أقوال

نصائح لحب الذات … حقائق حول حب الذات نحتاج جميعًا أن نتذكرها

نصائح لحب الذات

نصائح لحب الذات

نصائح لحب الذات أو حب النفس هو أكثر من مجرد حمامات الفقاعات. حب الذات يدور حول الطريقة التي تنظر بها لنفسك، وتتحدث إلى نفسك، وتعامل نفسك، والأحلام التي لديك في حياتك. فيما يلي 15 حقيقة حول حب الذات نحتاج جميعًا إلى تذكرها.

أهم الحقائق حول حب الذات

  • أنت كافية بطبيعتها

هناك أسطورة شائعة في المجتمع مفادها أنه يتعين علينا كسب أو إثبات قيمتنا من خلال تحديد عدد معين من الإنجازات الخارجية -مثل امتلاك منزل كبير، وحياة مهنية ناجحة، وشريك مثير للإعجاب وشكل مقبول للجسم.

الحقيقة هي أن قيمتك فطرية -لقد ولدت بما فيه الكفاية. أنت روح من أصول إلهية ولا يمكنك أبدًا أن تكون أقل من ذلك. لم تأت إلى هنا لتثبت -لقد جئت إلى هنا لتلعب وتضحك وتحب وتتعلم وتعبر وتنهض وتخلق أعنف أحلامك. إستمتع!

  • المقارنة مضيعة للطاقة

المقارنة تفوت الهدف الكامل من حياتك -أن تكون أنت. أن تكون مزيجًا فريدًا من نوعه من الهدايا والعواطف والاهتمامات والمراوغات والسحر.

تبدو المقارنة سيئة لأنها تخرج عن مواءمة الحقيقة -أننا لا نظير لها. نحن جميعًا ذو قيمة ونلمع بطريقتنا الخاصة -مثل الماس والياقوت الأزرق والياقوت.

إقرأ أيضا:حكم عن الحياة… أروع الاقوال وكلمات الجميلة جداً عن ماهية الحياة
  • من المنطقي التركيز على نقاط قوتك

تحصل على المزيد مما تركز عليه. لذا بدلاً من التركيز على عيوبك وعيوبك، ركز على مواهبك ونقاط قوتك. ركز على ما تفعله جيدًا، بدلاً من ملاحظة ما تفعله بشكل خاطئ فقط.

استبدل النقد الذاتي بالثناء والاعتراف، ولن تنمو ثقتك بنفسك فحسب، بل ستزدهر بكامل إمكاناتك، لأن الزهور تتفتح بشكل أفضل بالتغذية والحب، وليس الحكم.

  • نصائح لحب الذات – أنت لست ماضيك

قال الفيلسوف هيراكليتس ذات مرة: “لا تستحم أبدًا في نفس النهر مرتين، لأنه ليس نفس النهر أبدًا وليس نفس النهر أبدًا”.

بعبارة أخرى، أنت شخص مختلف تمامًا عما كنت عليه قبل 10 دقائق، ناهيك عن 10 سنوات -تتجدد خلاياك، وتتنفس أكسجينًا جديدًا، وأنت أكثر حكمة من تجاربك. لذا فأنت لست مثلك أبدًا.

هذا يعني أن ماضيك لا يحددك. لأنك في كل لحظة شخص جديد. عندما تسامح ماضيك، فأنت حر في أن تصبح ما تريد أن تكونه وتعيش الحياة التي ولدت لتعيشها.

  • الرعاية الذاتية ليست أنانية. هو ضروري.

عندما تنشغل بقوائم المهام والعمل وتقديم العطاء للآخرين لدرجة أنك تنسى تخصيص وقت للعناية بالنفس والمتعة، فإن فنجانك سوف يجف ولن يتبقى لديك أي شيء لأي شخص -لك ولأحبائك منها أو العالم.

إقرأ أيضا:الأم صيد الفوائد…أفضل تعبير عن نبع الحنان وخواطر عن الأم

عندما تخصص وقتًا في يومك وأسبوعك لملء فنجانك. بطقوس صباحية أو مسائية ، والقيام بالأشياء التي تحبها ، وأعمال صغيرة للعناية الذاتية – فإن فنجانك سوف يفيض بالحب والفرح والإبداع والإلهام.

أنت أيضًا بحاجة إلى قضاء وقت بمفردك مع روحك. بدلاً من تسجيل الدخول مع فايسبوك والأصدقاء فقط، تحقق مع نفسك لترى كيف حالك. ما هي أحلامك؟ ما هي الجروح العاطفية التي تحتاج إلى التعامل معها؟ تعرف على نفسك لتجد هدفك ومسارك.

  • نصائح لحب الذات – أنت لست أفكارك.

لدينا جميعًا صوت في رؤوسنا يخبرنا أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية، ولسنا جيدًا بما فيه الكفاية، ولسنا أذكياء بما فيه الكفاية، ولسنا كاريزماتيين بدرجة كافية، ويشير إلى عيوبنا وأخطائنا.

النبأ السار هو أنت لست أفكارك. أنت مراقب أفكارك. أفكارك تأتي وتذهب مثل سحب عابرة في السماء لكنك تبقى. هذا يعني أنك فوق أو منفصل عن أفكارك.

هذا يعني أنه يمكنك مراقبتهم دون أخذهم على محمل الجد. يمكنك اختيار عدم تصديق أفكار النقد الذاتي.

  • خلق تمكين الحديث الذاتي لأنك تستمع

بالإضافة إلى المراقبة الواعية لأفكار النقد الذاتي الخاصة بك دون تصديقها، يمكنك أيضًا تنمية الحديث الذاتي الداعم والقوي. يمكنك تشجيع نفسك بالكلمات اللطيفة والعقلية الإيجابية والتأكيدات.

إقرأ أيضا:مثل وحدوتة…الحدوتة والنكتة والأمثال الشعبية أمثال توارثتها الأجيال ولكل مثل حدوتة

حديثك مع نفسك مهم لأنك تستمع إليه. وله تأثير على الطريقة التي ترى بها نفسك وما تعتقد أنك قادر عليه.

كما تقول أوبرا: “ابتكر أعظم رؤية ممكنة لحياتك، لأنك تصبح ما تؤمن به”.

  • نصائح لحب الذات – أنت تستحق تعاطفك.

بنفس الطريقة التي تشعر بها باللطف والتعاطف مع الآخرين عندما يكونون حزينين أو خائفين أو يشعرون بالنقد الذاتي، فأنت تستحق حب الذات والرحمة.

عندما تشعر أنك أقل من أفضل ما لديك. حزين أو مجروح أو خوف – بدلاً من الرد بالإحباط أو الحكم ، رد بالحب والراحة. كن هناك لنفسك كما لو كنت هناك لطفل محتاج. لأن طفلك بداخلك هو الذي يحتاجك في تلك اللحظة.

  • نصائح لحب الذات – أنت لست جسدك

جسدك هو معبد جميل وثمين لروحك. إنها أيضًا هدية تتيح لك المغامرة على الأرض والرقص والحب والإبداع واللعب.

لذا بدلًا من التركيز على عيوبك أو عيوبك، ابدأ في تقدير جسدك والتعامل معه بحب واحترام. تغذيته بالأطعمة الجيدة والحركة. عامله مثل المعبد.

  • أنت لست كما يعتقد الآخرون عنك

لا يمكن أن تكون ما يعتقده الآخرون عنك. لأن لكل شخص رأي مختلف عنك. ينظر الجميع أيضًا إلى العالم من خلال معتقداتهم وتجاربهم السابقة، لذلك قد لا يكون رأيهم فيك قريبًا من الحقيقة.

لذا بدلاً من السعي للحصول على موافقة الآخرين من أجل الشعور بالرضا عن نفسك، ابدأ في الموافقة على نفسك. عندما تقبل نفسك، لم تعد بحاجة إلى قبول الآخرين لأنك تعلم بالفعل أنك كافي.

  • نصائح لحب الذات – أنت تستحق أحلامك

لقد أُعطيت رغباتك لسبب ما. فهي ما يريد الكون تجربته من خلالك. يمكنك الوثوق بهم والشعور بأنك تستحقهم لأنك بطبيعتك تستحق الحب والسعادة والنجاح.

يمكنك العمل على رفع استحقاقك كل يوم بطرق صغيرة. تلقي الثناء دون تشتيت الانتباه ، ورفع مستوى الأشياء في حياتك التي تجعلك تشعر بأنك أقل من أفضل ما لديك ، وإزالة نفسك من العلاقات أو الوظائف التي لا تخدمك.

  • عليك أن تحب نفسك أولاً

يرتكب الكثير منا خطأ تأجيل حب الذات إلى يوم ما في المستقبل.  نعتقد أنه عندما نحصل على الشريك المحب، أو الوظيفة المثالية، أو الرصيد المصرفي الأكبر، أو فقدان الوزن، فإننا سنحب أنفسنا.

الحقيقة هي أن العالم هو انعكاس لك. لذلك إذا كنت تريد أن يتغير واقعك ، فعليك أن ترتفع أولاً. أريد الحب؟ عليك أن تحب نفسك أولا. تريد النجاح؟ عليك أن تمتلك هداياك وقيمتك وتحتفل بنجاحاتك اليوم.

إذا كنت تعتقد أنك ستحب نفسك بمجرد أن يقع كل شيء في حياتك في مكانه. لديك الحياة إلى الوراء. اعلم أنك بحاجة إلى أن تحب وتقبل نفسك أولاً، وبعد ذلك يمكن أن يقع كل شيء في مكانه.

  • نصائح لحب الذات – حب الذات ضروري لحياتك

كثير منا يرفض حب الذات على أنه جبني أو ليس بهذه الأهمية. نحن نعلم أنه يمكننا القيام بمزيد من حب الذات ولكن دع هذه المنطقة من حياتنا تنزلق.

الحقيقة هي أن حب الذات ضروري لتعيش حياة أفضل. لماذا ا؟

  • لأنك الشخص الذي تقضي معه معظم الوقت في هذه الحياة، وأنت العامل المشترك في جميع مجالات حياتك، لذلك فإن علاقتك بنفسك سيكون لها تأثير كبير على نوعية حياتك.
  • لأن حب الذات يمنحك الشجاعة للإيمان بنفسك والسعي وراء أحلامك.
  • يزيد حب الذات بشكل جذري من مستويات الفرح والسعادة اليومية لأننا نواجه الأمر، من الصعب أن تشعر بالرضا عندما تعيش مع الحديث الذاتي السلبي.
  • لقد مكنك حب الذات والجدارة من التوقف عن الاستقرار بأقل مما تستحق، وبالتالي تتحسن جودة علاقاتك.
  • ويعطيك حب الذات أفضل صديق وحليف وداعم مدى الحياة، وهو أمر لا يقدر بثمن.
  • الحقيقة هي أن حب الذات يجب أن يكون جزءًا أساسيًا من حياتك اليومية.
  • أنت أكثر سحرية وروعة مما تعلم

هل تعرف تلك اللحظات التي تلمح فيها أفضل ما لديك؟ أنت تقدم نصيحة لصديق أو تشاهد شروق الشمس أو ترقص على أغنية تحبها أو ترسم لوحة وتشعر بالاستفادة من حكمتك الداخلية وقوتك … هل تشعر وكأنك تتألق؟

  • هذا هو ما أنت عليه حقا. أنت لست عيوبك، أو شكوكك الذاتية، أو مزاجك السيئ، أو الشعور بالذنب الذي تحمله.
  • أنت شرارة بطبيعتك الأصيلة وإمكانياتك الحقيقية مذهلة بشكل لا يصدق.
  • هذا هو ما يجب أن يعتمد عليه حب الذات الحقيقي. معرفة من أنت حقًا في أعماق كل العناوين والأدوار.
  • عندما تتواصل مع هذا الجزء من نفسك، ستكتشف البئر الداخلي للحب غير المشروط والقيمة اللانهائية التي كانت بداخلك طوال الوقت. استمر في الإيمان بالسحر الداخلي الخاص بك وستجده.
السابق
فوائد البابايا الصحية وفيتامينات البابايا المذهلة لصحتنا تعرف عليها
التالي
فوائد البطيخ الأحمر … تعرف على بعض الفوائد الصحية المفاجئة للبطيخ