وزن ورشاقة

مشروب للتخسيس سريع المفعول…مشروبات مجربة لحرق الدهون و التخلص من الوزن

مشروب للتخسيس سريع المفعول

مشروب للتخسيس سريع المفعول

مشروب للتخسيس سريع المفعول، ويعد تناول مشروبات للتخسيس سريع المفعول أحد الحلول العديدة لهذه المشكلة، زيادة الوزن غير الضرورية هي مشكلة شائعة، تزداد بشكل كبير في الوقت الحاضر وفي العصر الحالي.

وهذا يرجع بشكل رئيسي إلى نمط الحياة السائد بين الطبقة العاملة.

مشروب للتخسيس سريع المفعول وتحسين صحتك العامة

عن طريق التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، تتحسن صحتك العامة بشكل ملحوظ، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض التالية:

  • داء السكري
  • مرض قلبي
  • في العمود الفقري
  • توقف التنفس أثناء النوم
  • أنواع معينة من السرطان
  • سكتة دماغية

مشروب للتخسيس سريع المفعول يحسن مستويات السكر في الدم ومستويات الكوليسترول ويخفض ضغط الدم.

مع فقدان الوزن، يقلل من آلام المفاصل وآلام الظهر ويحسن حركتك، من منظور نمط الحياة.

فهو يحسن مستويات الطاقة، والنوم، والثقة، والمزاج، والحياة الجنسية، عليك أن تتعامل مع كميات أقل من التوتر.

وأن تكون لديك صورة إيجابية عن جسمك.

مشروب للتخسيس سريع المفعول ومجرب ومضمون لحرق الدهون

نظرًا لأنك مستعد للتحكم في حياتك وتصبح بصحة جيدة.

فأنت بحاجة إلى إجراء التغييرات اللازمة، أثناء التحول إلى نمط حياة نشط.

يجب اتباع نظام غذائي يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات الزائدة.

مشروبات للتخسيس السريع جدا للبطن والأرداف مجربة

لحسن الحظ، يمكنك تناول مشروبات تساعد في إنقاص الوزن مصممة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية.

عندما تتناول السوائل بانتظام، فإنها تعزز عملية التمثيل الغذائي لديك.

يمكن أن يساعد تناول هذه المشروبات أيضًا في التخلص من آلام الجوع، التي تجعلك تسرف في تناول الوجبات السريعة غير الصحية.

عندما تستهلك مشروبات إنقاص الوزن هذه عليك التحلي بالصبر.

يستغرق جسمك بعض الوقت للتكيف مع النظام الغذائي الجديد، قبل أن تبدأ في رؤية النتائج.

تذكر، إذا لم يرتفع معدل الأيض لديك، فسوف يضعف ذلك من جهودك لفقدان الوزن.

مشروبات للتخسيس سريع المفعول تساعد على حرق الدهون والتخسيس

خل التفاح للتنحيف والتخسيس وطريقة استعماله

عندما يتعلق الأمر بمشروبات إنقاص الوزن، فإن خل التفاح هو من بين أكثر المشروبات شعبية، إنه مشروب يتطلب عملية من مرحلتين لتصنيع هذا المشروب، لصنع هذا السائل يتطلب :

  • سحق / تقطيع التفاح، وخلطه مع الخميرة لتحويل السكريات الموجودة فيه إلى كحول
  • في المرحلة الثانية، يضيف المصنعون البكتيريا لتخمير الكحول، وتحويله إلى حمض أسيتيك.

دراسات تؤكد أهمية خل التفاح ودوره في انقاص الوزن :

أظهرت إحدى الدراسات المنشورة في العلوم البيولوجية و التكنولوجيا الحيوية و الكيمياء الحيوية، لماذا مشروبات إنقاص الوزن بخل التفاح مفيدة؟

طلبت الأبحاث من 144 بالغًا يعانون من السمنة المفرطة تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من هذا المشروب، لمدة 12 أسبوعًا كل يوم، كانت هناك أيضًا مجموعة تحكم، كان عليها تناول مشروب وهمي، في نهاية الدراسة.

خسر المشاركون الذين تناولوا ملعقة واحدة 1.1 كجم.

من ناحية أخرى، فإن أولئك الذين تناولوا ملعقتين كبيرتين من مشروب إنقاص الوزن هذا خسروا 1.81 كجم.

كيفية إستخدام خل التفاح للتخسيس

وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة مجلة الأطعمة الوظيفية، درس الباحثون تأثير هذا المشروب على 39 بالغًا،

كان على المشاركين تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح على الغداء والفطور،

كان عليهم أيضًا اتباع نظام غذائي ينقصه 250 سعرة حرارية،

حيث اتبعوا نظامًا غذائيًا مقيدًا، في غضون 12 أسبوعًا، فقد المشاركون ما يقرب من 4 كجم،

بالمقارنة مع المجموعة الضابطة، و التي لم تستهلك مشروبات إنقاص الوزن من خل التفاح، فقد فقدت 2.26 كجم فقط.

فوائد خل التفاح للتخسيس السريع

عندما تستهلك خل التفاح، فإن المكون الرئيسي هو حمض الأسيتيك، يستهدف دهون الجسم من خلال زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.

أيضًا، هذا المشروب معروف جيدًا بتثبيت مستويات السكر في الدم.

نتيجة لذلك، سيكون لديك سيطرة أكبر على رغباتك الشديدة، مما يجعلك تستهلك عددًا أقل من السعرات الحرارية.

كيفية إستخدام خل التفاح للتخسيس

من السهل جدًا تضمين خل التفاح+6 كأحد مشروبات إنقاص الوزن في نظامك الغذائي، قبل تناول وجبة الإفطار.

تأكد من تناول ملعقة كبيرة من هذا المشروب، يجب مزجه بكوب واحد على الأقل من الماء قبل شربه.

نظرًا لارتفاع حموضة هذا المشروب، يمكن أن يتسبب في تلف الأسنان وتهيج الحلق، تأكد أيضًا من عدم تناول أكثر من ملعقتين كبيرتين.

أفضل وقت لتناول مشروبات إنقاص الوزن بخل التفاح هو :

قبل تناول وجبة، سوف يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وهو أمر مفيد لصحتك.

فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن

المشروب الآخر الذي يندرج تحت فئة مشروبات إنقاص الوزن هو الشاي الأخضر، يشتهر في جميع أنحاء العالم بخصائصه المضادة للأكسدة، مما يجعله رائعًا لصحتك.

الشاي الأخضر موجود منذ قرون، حيث استخدمت الحضارات المختلفة لعلاج الحالات الصحية المختلفة، ويلعب الشاي الأخضر دورًا رئيسيًا في زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك.

نتيجة لذلك، يصبح جسمك فعالاً في تحويل الأطعمة، والمشروبات التي تتناولها إلى طاقة.

لهذه الأسباب يفقدك الشاي الأخضر الوزن

يحتوي الشاي الأخضر على مكونين رئيسيين : الكاتشين، وهو نوع من مضادات الأكسدة والكافيين.

كلا هذين المكونين يعززان كمية الطاقة التي يستخدمها جسمك.

أيضا، الكاتشين مسؤول عن تكسير جزيئات الدهون، هناك مراجعة لـ 14 دراسة تدعم قوة الشاي الأخضر، المشاركون الذين شربوا هذا المشروب لمدة 12 أسبوعًا كل يوم، فقدوا حوالي 0.2 – 3.5 كجم.

الطريقة الصحيحة لإنقاص الوزن بالشاي الأخضر

بسبب الخصائص الطبيعية المدرة للبول لمشروب فقدان الوزن هذا، فإنه يساعد في التعامل مع احتباس السوائل، عندما تشربه كل يوم، فإنه يقلل من كمية الدهون في الجسم.

ويجب أن تتأكد من تناول ما لا يقل عن كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر كل يوم، ضع في اعتبارك أن هذا المقدار:

  • يعتمد على معدل الأيض الطبيعي في جسمك.
  • سيعطي جسمك كميات كافية من الكافيين، والكاتشين لإنقاص الوزن.

أفضل أنواع الشاي الأخضر لإنقاص الوزن

 على الرغم من وجود الكثير من الأصناف المتوفرة في السوق، إلا أنه يجب عليك استخدام النوع العادي.

تأكد أيضًا من أن مشروبات إنقاص الوزن، هذه تحتوي على الحد الأدنى من المعالجة.

الفائدة هي أن هذه الأنواع من المشروبات ستحتفظ بمحتواها الغذائي.

هناك طريقة مناسبة لعمل مشروبات إنقاص الوزن هذه، إذا قمت بغلي الماء لفترة طويلة.

فقد يؤدي ذلك إلى تدمير مادة الكاتيكين، مما يجعل هذا المشروب غير فعال.

يجب إحضار الماء لدرجة الغليان، قبل تركه لمدة 10 دقائق.

عندها فقط يجب سكبه فوق أوراق الشاي الأخضر.

اتركيه لمدة دقيقة قبل تصفية الأوراق في مشروبات إنقاص الوزن هذه.

السابق
روتين العناية بالاسنان…كيفية العناية بالأسنان واللثة وطرق الامتناع عن العادات لتدميرها
التالي
تساقط الشعر في الخريف أمر طبيعي ! كيف أمنع ذلك؟