التعامل مع المراهقين

مشاكل المراهقة …كيفية مواجهة مشاكل المراهقة وطرق حلها والتعامل معها

مشاكل المراهقة

مشاكل المراهقة الشائعة وحلولها

مشاكل المراهقة الشائعة وحلولها، إنه وقت ضعيف حيث يمكن للأطفال تطوير عادات غير صحية تتحول إلى مشاكل في حياتهم البالغة، تظهر أيضًا مشاكل المراهقة، وهي شائعة جدًا، خلال هذا الوقت، مما يجعل من المستحيل على الآباء الوصول إلى أبنائهم المراهقين.

كيفية التعامل مع المشاكل الشائعة للمراهقة؟

المراهقة ليست وقتًا سهلًا للأطفال أو الآباء، الطريقة الوحيدة للتعامل مع الاحتياجات ومشاكل المراهقة في هذا العصر هي التعرف عليها والاستعداد لمواجهتها، فيما يلي قائمة بالمشكلات المراهقة الأكثر شيوعًا وحلولها التي يتعين على المراهقين التعامل معها.

  1. مشاكل المراهقة والتغيرات الجسدية

تحدث التغييرات الجسدية بسبب تغير مستويات هرمون البلوغ :

  • يمكن أن يكون نمو الثدي الكامل عند الفتيات أمرًا محرجًا في البداية، قد تبدأ الفتيات في الشعور بالوعي تجاه شكلهن.
  •  ربما يكون تغيير الصوت وظهور شعر الوجه عند الأولاد هو التغيير الأبرز الذي يحدث خلال فترة المراهقة.
  • حب الشباب هو أحد المشاكل الرئيسية.
  • تؤدي زيادة العضلات أحيانًا إلى زيادة وزن الجسم عند المراهقين.
  • نمو شعر العانة عند الفتيات والفتيان.
  • تصبح رائحة الجسم واضحة.
  • الدورة الشهرية عند الفتيات

الحلول :

أفضل طريقة يمكنك القيام بها لمساعدة ابنك المراهق على تجاوز المرحلة هي إعلامه بهذه التغييرات.

  • اشرح أنه من الطبيعي أن يتغير الجسم مع مرور كل مراهق به!
  • ساعدهم على التكيف مع هذه التغييرات – اعترف بالتغيير وساعدهم على قبوله.
  • تمكينهم من الحفاظ على صحتهم ولياقتهم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
  1. التغيرات ومشاكل المراهقة العاطفية

تؤثر الهرمونات على ابنك المراهق ليس فقط جسديًا ولكن أيضًا عاطفيًا.

  • المراهقة هي العمر بين البلوغ والطفولة، غالبًا ما يتم الخلط بين المراهقين حول دورهم ويتمزقون بين مسؤولياتهم كبالغين ورغباتهم كأطفال.
  • يميلون إلى الشعور بالعاطفة المفرطة (إلقاء اللوم على الهرمونات)، يمكن لأي شيء وكل شيء أن يجعلهم سعداء أو متحمسين أو غاضبين أو حتي منفعلين.
  • المراهقات عرضة للبكاء.
  • تقلبات المزاج شائعة بين الفتيان والفتيات في سن المراهقة.
  • التغييرات الجسدية تؤدي إلى الوعي بالذات.
  • قد يشعر الأطفال الذين بلغوا سن البلوغ مبكرًا بالغرابة.
  • قد تظهر مشاعر الدونية أو التفوق في هذا الوقت.
  • المراهقة هي السن الذي تظهر فيه المشاعر الجنسية عند الصغار، يمكن للمشاعر والأفكار المتعلقة بالجنس أن تثير الشعور بالذنب.

الحلول :

يمكن أن يكون البلوغ رحلة عاطفية في قطار الملاهي، وهذا طبيعي، إليك كيف يمكنك مساعدة طفلك على التعامل مع هذه المشاكل العاطفية للمراهقة.

  • ساعدهم في الاعتناء بأنفسهم، أخبر أبناءك المراهقين أنه من الجيد أن يشعروا بما يشعرون به.
  • شجعهم على ممارسة الرياضة لأن النشاط البدني يساعد في الحفاظ على مستويات السيروتونين (يخلق مشاعر جيدة وسعادة).
  • دعهم يتكلمون، استمع إليهم دون إصدار أحكام وتجنب إسداء النصيحة لهم عندما لا يكونون مستعدين لذلك.
  • شارك تجاربك مع سن البلوغ أو اسمح لهم بالتحدث إلى شقيق أكبر سناً مر بالمثل، سيؤكد أنه لا بأس من الشعور بالطريقة التي يفعلونها.
  • يمكن أن يساعدهم الانغماس في نشاط إبداعي في توجيه مشاعرهم.
  1. مشاكل المراهقة والتغيرات السلوكية

يمكن أن تؤدي المشاعر الغامرة إلى سلوك اندفاعي يمكن أن يضر بطفلك والآخرين، في الغالب، فإن سلوك المراهقين فقط هو الذي سيستمر طوال فترة المراهقة.

  • المراهقة هي الوقت الذي يطور فيه الأطفال استقلاليتهم ويمارسونها، يمكن أن يؤدي هذا إلى التشكيك في قواعد الوالدين (يُنظر إليها على أنها جدلية) والدفاع عما يعتقدون أنه صحيح (يُنظر إليه على أنه عناد).
  • يؤدي التغيير النمائي الكبير في الدماغ إلى تقلب المزاج لدى المراهقين والتعب ويصعب التعامل معهم.
  • يمكن للهرمونات الهائجة لدى الأولاد المراهقين أن تدفعهم إلى الدخول في مواجهات جسدية، يريدون أيضًا الاستماع إلى الموسيقى الصاخبة.
  • كجزء من استقلالهم الجديد، قد يرغب المراهقون أيضًا في تجربة أشياء جديدة والمجازفة، مما يؤدي إلى سلوك غير مبالٍ.
  • في بعض الأحيان، قد يؤدي ضغط الأقران والحاجة إلى “التوافق” إلى جعلهم يتصرفون بطريقة معينة أو يطورون عادات معينة يصعب التخلص منها.
  • تتغير أيضًا ملابس ابنك المراهق وتسريحة شعره وإحساسه بالموضة، غالبًا إلى شيء قد لا توافق عليه.
  • ربما يكون السلوك الأكثر إثارة للقلق هو قضاء ابنك المراهق مع الأطفال الذين يعانون من مشاكل والتكيف مع نمط حياة خطير.
  • الكذب هو أحد المشكلات السلوكية الشائعة لدى المراهقين، قد يكذب المراهقون لتجنب المواجهة مع الوالدين أو بدافع الخوف.

الحلول :

  • المشاكل السلوكية في مرحلة المراهقة يمكن أن تجعل الحياة صعبة على الوالدين، لكن تذكر أنها مرحلة عابرة وهي طبيعية تمامًا.
  • يعد اكتساب ثقة طفلك أمرًا مهمًا إذا كنت ترغب في مساعدته في المشكلات السلوكية، تحدث إليهم واستمع إلى ما سيقولونه، لا تحكم عليهم أو تنتقدهم، فقد يؤدي ذلك إلى تفاقم سلوكهم.
  • دعهم يعرفون أنك تحبهم تمامًا كما هم، شجعهم على أن يكونوا صادقين مع أنفسهم وألا يتخذوا شخصية لمجرد إرضاء الآخرين.
  • تذكر أن طفلك المراهق ليس مستقلاً تمامًا في التعامل مع مشاعره ويحتاج إلى دعمك، ساعده بإخباره بما تفعله عندما تشعر بالحزن، والغضب، والغيرة، وما إلى ذلك، يمكنه تجربة هذه الحلول للخروج من مشاكله العاطفية.
  • سيتعين عليك التدخل إذا رأيت أنهم يقعون في رفقة سيئة، تذكر أن المراهقين حساسون وقد لا يتقبلون النقد جيدًا.
  1. تعاطي المخدرات

المراهقون ضعفاء ويمكن أن يتحولوا بسهولة إلى الجانب الخطأ، يعد تعاطي المخدرات أحد أكبر المشكلات التي يتعين على آباء المراهقين في جميع أنحاء العالم التعامل معها.

  • يعد ضغط الأقران أحد العوامل المهمة التي تدفع المراهقين إلى تناول التدخين والشرب أو تعاطي المخدرات.
  • يشجع الميل للمخاطرة معظم المراهقين على محاولة التدخين أو الشرب حتى قبل بلوغهم السن القانونية.
  • ما قد يبدأ على أنه “إثارة” ، يمكن أن يصبح عادة إذا ظل دون رادع.
  • إذا كان هناك شخص يدخن أو يشرب في المنزل، فيمكن أن يصبح قدوة لمراهقك.
  • قد يدفع ضعف احترام الذات والحاجة إلى أن تكون “لطيفًا” المراهقين إلى التدخين أو الشرب.
  • قد يؤدي الوصول السهل إلى مواد مثل السجائر والكحول والمخدرات والستيرويدات الابتنائية إلى زيادة الرغبة في تجربة المواد غير المشروعة.

الحلول :

  • راقب سلوك طفلك، ابحث عن السلوك غير المنتظم والتغيير في شهيته أو أنماط نومه وحالاته المزاجية.
  • لا تتجسس عليهم أو تتهمهم بأي مخالفة، شجعهم على التحدث والصدق، أخبرهم بمخاوفك وناقش المشكلة معهم.
  • إذا لم يكن طفلك على استعداد للتحدث معك، يمكن للأطباء طرح أسئلة سرية لمعرفة ما إذا كانوا يسيئون استخدام أي مواد، تجنب الذهاب إلى أبعد من اختبار المخدرات، لأن ذلك قد يكون تصادميًا ويهدد الطفل.
  • إذا لزم الأمر، احصل على العلاج المناسب للمراهق.
  1. التحديات التربوية

المدرسة الثانوية ليست كل شيء عن الموضة والأصدقاء والحفلات، لدى الأطفال أيضًا الكثير من الأنشطة التعليمية على طبقهم.

  • قد يكون الضغط من أجل الأداء الأكاديمي والحصول على القبول في الكلية أمرًا مرهقًا ويجعل ابنك المراهق مزاجيًا.
  • قد يكون التوفيق بين العمل المدرسي والأنشطة اللاصفية (يجب أن يتم قبولها في الكلية) والأعمال المنزلية في المنزل متعبة.
  • يمكن أن يؤدي الانحراف في المدرسة إلى ضعف الأداء الأكاديمي، مما يزيد من الضغط.

الحلول :

  • ادعم تطلعات ابنك إلى التعليم الجامعي لأن ما يحتاجه هو التشجيع على الأداء الجيد.
  • يمكنك تقليل الأعمال المنزلية لتمكينهم من التركيز على مشاريعهم المدرسية عند الحاجة.
  • يمكن أن تساعدهم التغذية والتمارين الرياضية في الحصول على القوة والقدرة على التحمل التي يحتاجونها خلال فترة المدرسة الثانوية المحمومة.
  • إذا شعرت أن طفلك يغرق في أنشطته اليومية، فقلل من بعض المهام لأن المراهقين لا يزالون يفتقرون إلى قدرة الرئة لدى الكبار ويتعبون في وقت أقرب من الشخص البالغ.
السابق
كيف تقوي عظام جسمك؟ كيف تقوي عظام الجسم بطرق طبيعيه وسهله الاستخدام
التالي
فقر الدم الخبيث… أسباب مرض نقص الدم وعلاجه بالتغذية