العلاقات العاطفية

معنى الابتزاز العاطفي… ما هو الابتزاز العاطفي وكيف تكتشفه وتواجهه؟

معنى الابتزاز العاطفي

معنى الابتزاز العاطفي

معنى الابتزاز العاطفي، كل ما يتعلق بالإنسان هو معقد سواء طريقة تركيب الجسد أو المشاعر وحتى الاحاسيس هذه العلاقات الانسانية منها ما هو جيد ومنها ما هو سيء هذا التنوع يتطلب منا أن نكون ذوي وعي كبير لنتمكن من إدارته بشكل جيد كي لا نؤثر بالسلب على أنفسنا وعلى من يحيطون بنا، والابتزاز العاطفي هو جزء من هذه العلاقات الانسانية التي نسمع عنها كثيرا، لكن من الصعب تحديد كيفية تسلله الى حياتنا عبر العلاقات الشخصية فيتم تدميرنا بهذا السلاح الخفي الذي يفقدنا الثقة في أنفسنا وفي صحتنا الجسدية والنفسية. لكن لنرى كيف يتم ذلك .

ما الذي يعنيه الابتزاز العاطفي؟

معنى الابتزاز العاطفي. هو أسلوب من أساليب التلاعب بمشاعرك واتخاذ ذلك كطريقة ليتحكم في سلوكياتك بغية إقناعك برؤية كل شيء بعينه هو.

هناك دكتورة محاضرة ومؤلفة تدعى سوزان فوروارد عرفت الابتزاز العاطفي على أنه عندما يستخدم الناس شعورك بالخوف والذنب للتلاعب بك.

معنى الابتزاز العاطفي – كيفية حدوث الابتزاز العاطفي؟

الابتزاز العاطفي شبيه الى حد ما بالابتزاز العادي هذا الاخير الذي يتم عبر استغلال الناس لأسرارك ضدك ،لكن الأول هو التلاعب بمشاعرك لحصولهم على ما يريدونه منك.

وصنفت الدكتورة سوزان فوروارد الابتزاز العاطفي الى ست مراحل وهي.

مراحل الابتزاز العاطفي

المرحلة الاولى من معنى الابتزاز العاطفي  – الطلب

ينقسم الى قسمين فإما أن الشخص يخبرك مثلا بكل صراحة برأيه في أحد أصدقائك ويقول لك أنه من وجهة نظري لا يناسبك فلان بأن تتخذه صديقا لك، وإما بشكل غير مباشر حيث يسخر منه عندما يجتمعون أو لا يتكلم معه نهائيا.

المرحلة الثانية من معنى الابتزاز العاطفي المقاومة

في حالة أنك لا تريد أن تستجيب لطلبه فيمكنك مقاومته مثلا إذا اراد هذا الشخص الذي يريد ابتزازك أن يقود سيارتك أن تواجهه مباشرة بأنه ليست لديه رخصة سياقة أو تقاومه بشكل غير مباشر كعدم ملئها بالبنزين أو تضليل مفاتيح السيارة.

المرحلة الثالثة من معنى الابتزاز العاطفي – الضغط

في هذه المرحلة ستكتشف هل هذا الشخص يراعي ظروفك أم لا فالإنسان الذي يراعي ظروفك ويهتم لأمرك سيحاول حل المشكلة معك وعدم الضغط عليك على عكس الشخص الذي يبحث عن مصلحته فسيضغط عليك لإنجاز طلبه دون مراعاة مشاعرك.

المرحلة الرابع من معنى الابتزاز العاطفي – التهديد

هذا التهديد قد يكون بطريقة مباشرة أو غير مباشرة حيث نقدم كمثال على التهديد المباشر وفيه يقول لك الشخص إذا تركتني بمفردي وخرجت اليوم فقد لا تجدني عند عودتك، أما التهديد الغير المباشر فيقول لك الشخص الذي يبتزك عاطفيا : إذا خرجت الان وانأ بحاجتك الان فربما أجد شخصا آخر يلبى حاجتي.

المرحلة الخامسة من معنى الابتزاز العاطفي – الامتثال

معنى الابتزاز العاطفي، في النهاية تجد نفسك ممتثلا له طبعا كي لا ينفذ تهديداته متسائلا في قرارة نفسك ماذا كان سيحدث لو أني لم أمتثل لطلباته، لصبح الشخص المهدد عند استسلامك لطلبه مسالما ووديعا على الأقل في تلك اللحظة لأنه وصل الى هدفه باستعمال التهديد كابتزاز عاطفي.

المرحلة السادسة والأخيرة – التكرار

حيث يرى الشخص الذي معك أنك تستسلم لكل رغباته فسيكرر نفس الشيء في كل فرصة أراد منك طلبات حيث يجدها طريقة فعالة بدون استعمال اي عنف.

أشهر الامثلة للمبتزين عاطفيا

ترى سوزان فوروارد أن هناك العديد من الطرق التي يستعملها المبتزين عاطفيا نذكر منها :

المعاقب

حيث يخبرك الشخص بطلبه منك ثم بعد ذلك يخبرك بما سيقوم به في حالة أنك لم تستجب لطلبه.

معاقبة الذات

نوع من انواع الابتزاز العاطفي. الغير المباشر حيث انه بدل ان يهددك الشخص فسيخبرك عن مدى الأذية التي سيتعرض لها. في حالة أنك لم تستجب لطلبه فيقول لك على سبيل المثال إنك في حالة عدم إقراضي المال الذي احتاجه فسيتم الحجز على سيارتي.

المعاني

الابتزاز بالمعاني. حيث يمكن لهذا الشخص ان ينقل لك ما يريده دون ان ينطق بالكلمات فيدفعك الى مساعدته بإظهاره الحزن و الكآبة و التعاسة. على سبيل المثال في حالة تواجدت عندك غرفة فارغة تريد أن تستفيد منها ماديا و تؤجرها فيقوم صديقك بإخبارك بطرق غير مباشرة كما ذكرنا من أجل أن تتركه يسكن فيها بالمجان.

الطرق التي ينبغي ان تتعامل بها مع الابتزاز العاطفي

في حالة كان عندك شك انك تتعرض لنوع من انواع الابتزاز العاطفي فيمكن حماية نفسك منه ببعض الطرق منها :

  • المحافظة على الهدوء و أخذ الوقت الكافي: تعلم أن تقول لا. تعلم ان تقول انك غير مستعد في تلك اللحظة بالتفكير و انك ستأخذ القرار لاحقا. حيث يمكن ان يدفعك الشخص الى ان تأخذ قرارا متسرعا. دون تفكير في العواقب التي ستحدث لك لكن لا تستسلم قل أنك تحتاج الى الوقت.
  • خير الامور اوسطها: تتيح لك هذه الطريقة ان تكون في الوسط. حيث تقول له أنك تتفهم شعوره بالحزن لأنك قضيت عطلة نهاية الاسبوع مع اصدقائك وتتفهم وضعه وبأنه اراد تقضية الوقت معه هو بدل الاخرين. عندها سيفهم انك تتفهم احاسيسه و مشاعره لتصلوا الى الحل معا الحل الذي يرضي الطرفين.
  • تحديد المحفزات و صحة التعامل معها: فمثلا الشخص الذي يريد ان يبتزك يعلم انك لا تحب الفضائح في الاماكن العامة. فيهددك بفعل فضيحة في المكان العام اذا لم تستجب لطلباته.

و اخيرا. في حالة تعرضك لابتزا عاطفي فتعلم ان تقل لا و ان تواجه الطرف الاخر حسب ما تراه مناسبا لك.

السابق
تغير الهرمونات بعد الطلاق – أسبابه ومضاعفاته وتأثيره على المرأة
التالي
تجاهل أعراض فيروس كوفيد-19…اعراض فيروس كورونا التي لا ينبغي تجاهلها