آلام الرأس

علاج الصداع النصفي بالثوم و مدى فعاليته على المدى الطويل

علاج الصداع النصفي بالثوم

علاج الصداع النصفي بالثوم و مدى فعاليته على المدى الطويل، يعاني حوالي نصف سكان العالم من الصداع النصفي،

كما هو معروف عند اغلب الناس.

قد تكون هناك علاقة بين بعض الأطعمة  مثل الثوم واضطرابات الصداع النصفي، و كدلك بعظ الممارسات.

قد يحدث هذا التأثير الجانبي أيضًا مع مكملات الثوم، سنحاول شرح العلاقة بين علاج الصداع النصفي بالثوم.

وهل الثوم يسبب الصداع النصفي، ام هو من بين معالجيه.

علاج الصداع النصفي بالثوم و تأثيراته

غالبًا ما يكون الصداع النصفي منهكًا, اعتمادًا على شدته, يمكن أن يؤثر على قدرتك على العمل ويقلل من إنتاجيتك.

يمكن أن يكون الألم شديدًا لدرجة أنك قد لا تتمكن من النهوض من الفراش وقضاء يومك.

كما هو معروف عالميا هناك أكثر من 150 نوعًا من الصداع، تتراوح من الأشكال الخفيفة مثل صداع التوتر إلى الأشكال الشديدة.

مثل الصداع النصفي البصري والصداع العنقودي.

وفقًا لمايو كلينك  يمكن أن يكون الصداع أساسيًا أو ثانويًا.

ينتج الصداع الأولي عن مشاكل تؤثر على الدماغ أو الأعصاب أو العضلات أو الأوعية الدموية في الرأس والرقبة.

قد يلعب الإجهاد والحرمان من النوم وتناول الكحول وبعض الأطعمة دورًا أيضًا.

من جهة أخرى  قد يشير الصداع الثانوي إلى حالات داخلية, بما في ذلك جلطات الدماغ و الدم والتهاب الجيوب الأنفية الحاد،

والسكتة الدماغية والتهاب الأذن والارتجاج والزرق وأكثر من ذلك، قد يؤدي الجفاف إلى حدوث هذه المشكلة أيضًا.

بعض الأدوية والمكونات الغذائية قد تسبب مثل صداعًا ثانويًا الغلوتامات، أحادية الصوديوم أيضًا.

السبب الحقيقي و الاساسي لأغلب حالات الصداع النصفي غير معروف الى الان، يمكن أن يظهر من أشياء بسيطة.

مثل العض في مخروط الآيس كريم إلى التغييرات في الدماغ.

مكونات الثوم وعلاقتها بالجسم

يبدو أيضًا أن هناك علاقة بين الثوم والصداع النصفي والغثيان والتعب والخفقان، وفقًا لتقرير صحفي في فبراير،

2014 نُشر في مجلة تعتني بالصحة، تحتوي الأطعمة الموجودة في عائلة الاليوم، مثل الثوم والبصل على مركبات حساسة,

قد تسبب الصداع النصفي، من بين أعراض أخرى قد تسببها عند تناولها.

ملحوظة : إذا حدث الصداع بعد 20 دقيقة إلى ساعتين من تناول الثوم (أو أي طعام آخر)، ففكر في تجنبه في نظامك الغذائي.

احتفظ بمفكرة طعام يومية لتتبع أعراضك ومدى ارتباطها بما تأكله.

اد يتكون الثوم من عدة فيتامينات و معادن تفيد الجسم ادا استغلت بشكل صحيح.

مكونات الثوم.

  • يتميز الثوم بنسبة منخفضة من السكر، حيت لا تتجاوز 1 غرام.
  • الثوم مليء بالبروتين، يوجد فيه 6.36 غرام.
  • يتكون الثوم من فيتامينات أ – ب – ج – ه
  • يتكون كدلك من الاملاح المعدنية و مضادات التعفن.
  • تعتبر نسبة الدهون منعدمة في الثوم، 0.5 غرام.
  • تشكل الكربوهيدرات النسبة الاكبر من مكونات الثوم 33.06 غرام.
  • توجد بالثوم الياف غذائية بقيمة 2.1 غرام.

كل هده المكونات الغنية موجودة بالثوم, وكلها تساعد الجسم، من امتصاص السموم.

وكدلك تخلص الرأس من الام الصداع النصفي.

هل يمكن علاج الصداع النصفي بالثوم ام لا

من المعروف أن الثوم يفيد الصحة بشكل عام، دائما ما استعملت هذه العشبة كمضاد حيوي طبيعي.

ومضاد للميكروبات ومضاد للسعال ومخفف للألم، كما ورد في مراجعة ظهرت في عدد يناير وفبراير 2014 من مجلات خاصة بالطب.

تشير الدراسات إلى أنه قد يساعد في الحماية من أمراض القلب، وخفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول،

وتدمير البكتيريا المسببة للأمراض وتنظيم نسبة السكر في الدم.

على الرغم من فوائده الصحية المحتملة، فإن الثوم ليس آمنًا تمامًا، مثل العديد من الأطعمة والتوابل.

قد تسبب ردود فعل سلبية وتتفاعل مع بعض الأدوية، بالإضافة إلى ذلك يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاهه.

تشير دراسة نُشرت في يونيو 2018 في مجلة أبحاث الألم، إلى أن العوامل الغذائية تلعب دورًا،

في ظهور الصداع النصفي وصداع التوتر.

كما لاحظ الباحثون، فإن الأطعمة الساخنة، مثل الثوم وكذلك الأطعمة المقلية والأطعمة الحارة والقهوة،

والشوكولاتة والبصل والوجبات الدهنية،

قد تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض، فالأطعمة (الحارة)،على سبيل المثال تسببت في حدوث صداع نصفي في 20 شخصًا،

وصداع توتر في 17 شخصًا من أصل 684 مريضًا.

وبالمثل أفادت كليفلاند كلينك أن الثوم والبصل، والمنتجات القائمة على الطماطم والمشروبات ،

التي تحتوي على الكافيين هي مسببات شائعة للصداع النصفي.

تندرج الجبن المسن والأطعمة المخللة والأفوكادو واللحوم المصنعة في نفس الفئة، في الواقع، حوالي 20٪ من الاشخاص،

المصابين بالصداع يصابون بهذه الحالة (بسبب ما يأكلونه).

من هما نلاحظ ان لثوم منافع كثيرة و يخفف صداع الرأس، لكنه في نفس الوقت قد يسبب اثارا جانبية على الجسم.

لا يمكن علاج الصداع النصفي بالثوم، من دون اتحاد احتياطات لازمة عند استعماله.

طريقة علاج الصداع النصفي بالثوم

من خلال ما علمنا عن مكونات الثوم وما يحتويه، يظهر لنا ان لثوم فوائد عديدة و مميزات كثرة.

يمكن لثوم ان يخفف من الصداع النصفي، و لكنه ليس معالجا حينيا، اد يحتاج العلاج بالثوم الى و قت طويل.

فالثوم كغيره من الاعشاب الطبيعية الطبية، لا يمكنه معالجة الامراض في الساعة و الحين.

و لكن لو اردت علاج الصداع النصفي بالثوم، فيمكنك دلك و لكن يلزمك الوقت ليظهر الثوم مفعوله.

هناك عدة طرق لمعالجة الصداع النصفي بالثوم.

  • يمكنك ان تزود أطعمتك بمقدار قليل من الثوم، كي لا يكون هناك ثأتير جانبي عليك.
  • يمكنك ان تأكل الثوم مطبوخ او غير مطبوخ بكميات محددة.
  • يمكنك هرس الثوم في قطعة قماش او شراءه مهروس و استخدامه كالتوابل.
  • كدلك يمكنك هرسه و وضعه في قطعة قماش و وضعه بالماء و استعماله كمقطرات للأنف.

هناك عدة طرق لعلاج الصداع النصفي بالثوم، يمكنك ان تختار الانسب بينها و والتي ستنفعك.

لك ان تختار طريقة العلاج و لكن يجب عليك معرفة انك مصاب بحساسية ضد الثوم او لا.

فعالية العلاج بالثوم

يمكنك علاج الصداع النصفي بالثوم، و لكنه ليس فعالا 100% .

اد يعتبر علاج الصداع النصفي بالثوم، علاج فعالا لكنه يأخذ وقتا طويلا ليتفاعل الجسم معه.

لدا ينصح معظم الاطباء  باستعمال الثوم كوقاية من الامراض كالصداع النصفي، و لا يأخذ كدواء.

لان الادوية الطبيعية تأخذ وقتا طويلا للعلاج، ليست كالأدوية الكيميائية.

لهدا ننصح باستعمال الثوم كمادة رئيسية في الوجبات لحماية الجسم من الامراض, لكن لا يجب الاكثار منه.

من خلال كل ما جمعنا من معلومات حول الثوم و مدى فعاليته على الجسم, وخاصة الصداع النصفي.

يمكننا القول انه يمكن علاج الصداع النصفي بالثوم، لكن يجب عبيك اخد جميع الاحتياطات الازمة،

كي لا يعود عليك الامر سلبا.

السابق
من أين تستخرج القهوة…كيفية صنع أغلى قهوة في العالم و طريقة استخراجها
التالي
الأزهار والورود .. أسماء وأنواع الأزهار والورود وفوائدها الطبية