أمراض القلب والشرايين

جسمك ينبهك..احذر علامات يشير اليها الجسم و عليك عدم اهمالها

جسمك ينبهك

جسمك ينبهك

جسمك ينبهك، أحيانا يرسل إلينا الجسم العديد من الاشارات ليقوم بتحذيرنا من مشاكل صحية أو حتى خلل في بعض الأجهزة، و قد لا نكون على دراية بها.

و يترجم الجسم  هذه الاشارات من تلقاء نفسه لتتحول الى أعراض يشعر بها الانسان.

لذلك فى الغالب يكون الشعور بالألم هو الرسالة التي يحاول الجسم توصيلها للمخ لينبهك جسمك بوجود خطر ما.

في حين أن هناك ايضا الكثير من الأعراض الغير مؤلمة لدرجة أننا لا نلتفت اليها حتى أو نأخذها في الحسبان.

ولكنها تصبح شديدة الخطورة اذا تجاهلناها، و ربما يزداد الأمر سوءا، اليك بعض هذه الاشارات التي يجب عليك عدم اهمالها :

جسمك ينبهك باضطرابات النوم

قد يكون أحيانا اضطراب النوم نتيجة الارهاق البدني أوالسهر الطويل أو حتى التصفح في الهاتف لوقت طويل قبل اللجوء الى النوم. وفي الغالب يكون السبب وراء عدم القدرة على النوم بشكل جيد هو نقص بعض المعادن في الجسم مثل :

الكالسيوم، والماغنسيوم.

وعلاج هذه الحالات قد يكون في تناول بعض الأطعمة الغنية بهذه المعادن مثل :

الموز، والأفوكادو، والبقوليات.

ولكن قد تكون هناك أسباب أخطر وراء هذه الاضطرابات مثل :

صعوبة التنفس، وهذا الأمر قد يدل على وجود مشاكل صحية بالرئة أو أحيانا مشاكل بالقلب أيضا.

جسمك ينبهك : الأطراف الباردة

من الطبيعى أن تكون الأطراف باردة في فصل الشتاء.

و لكن اذا استمرت برودة الأطراف حتى فى فصل الصيف، فقد تكون هذه أحد علامات ضغط الدم المنخفض أو ربما ضعف في عضلة القلب.

وقد تكون أيضا نتيجة خلل في بعض وظائف الغدة الدرقية.

جسمك ينبهك بتقصف الشعر وتساقطه بشكل ملحوظ

قد يكون تقصف الشعر أو تساقطه علامة تدل على نقص عنصر الزنك وعنصر الحديد من الجسم.

أما ان كان الشعر يبدو ذات لون باهت فهذه علامة أخرى تدل على نقص فيتامين “أ” من الجسم.

ولكن يمكن تعويضه من خلال تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين “أ” مثل البطاطا الحلوة.

اللسان الأبيض

تشير بعض الدراسات إلى أن ظهور طبقة بيضاء على اللسان قد يكون دليل على نقص بعض الفيتامينات الهامة والضرورية للجسم مثل :

فيتامين “س” و فيتامين “ب12”.

وهناك أيضا تحليلات أخرى تشير إلى أنها قد تكون أعراض للاصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة.

انتفاخ العيون

قد يكون انتفاح العيون أحيانا علامة تدل على وجود مرض ما في الكلى.

وفي بعض الأحيان الأخرى قد تكون علامة تدل على وجود نسبة خلل في الغدة الدرقية.

أو يكون مجرد عدم أخذ وقت كافي من النوم، حيث أن السهر لفترات طويلة قد يسبب إرهاق شديد للجسم وخاصة العين،

لذلك تبدو العين منتفخة.

جسمك ينبهك بالإرهاق الشديد

يحدث في بعض الأحيان أن الإرهاق الشديد يكون سبب من أسباب المؤدية لظهور مشاكل صحية في عضلة القلب.

فقد يكون السبب الرئيسي للشعور بالارهاق الدائم والمستمر هو وجود خلل في الغدة الدرقية.

أو علامة تشير الى نقص عنصري الحديد والزنك من الجسم.

الأقدام الوردية

من الطبيعي أن لون القدم هو نفس لون البشرة، لكن اذا ظهر اللون الوردي على القدمين وأصبحت القدم من الأسفل تبدو وكأنها صلبة ويعلوها بعض التجاعيد،

فهنا يجب الذهاب الى الطبيب لعمل فحص طبي لقياس مستوى السكر في الدم.

فهذه العلامة من الممكن أن تكون بداية لمرض السكري، و لكن يكون الأمر في بدايته و يمكن انقاذه.

الفقدان المفاجئ للشهية

عند ملاحظة الفقدان المفاجئ للشهية وأيضا خسارة الوزن بشكل ملحوظ،

فهذا احتمال كبير أن يكون هناك بعض الاضطرابات في التمثيل الغذائي، وهذه الاضطرابات قد تكون وراثية أيضا.

تشقق الشفاه

أحيانا يكون جفاف الشفاه أو تشققها علامة تدل على نقص فيتامين “ب” .

ولكن لهذه الحالة علاج طبيعي ينصح به الكثير من الأطباء وهو تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين “ب” خاصة نوع “ب12” والذي يتواجد بنسبة كبيرة في منتجات الألبان.

و لكن في بعض الأحيان الأخرى يكون سبب التشقق أو الجفاف بسيط وهو عدم شرب الماء بكميات كافية في اليوم.

وبالتأكيد علاج هذه الحالة يتمثل في شرب كمية كبيرة من الماء يوميا من 3 – 5 لتر يوميا.

نقص الوزن بدون أسباب واضحة

عند حدوث نقص ملحوظ في الوزن من دون اتباع أي حمية غذائية أو عدم حدوث أي تغيير في روتين النظام الغذائي اليومي،

فهذا التغير المفاجئ قد يكون علامة تشير الى احتمالية وجود ورم أو سرطان الدم.

لذلك يجب على كل شخص يلاحظ فقدان وزنه بوضوح واستمرار مراجعة الطبيب لعمل فحوصات طبية للتأكد من الحالة التي يعاني منها المريض.

حدوث ألم شديد في منطقة البطن باستمرار

قد تشير الآلام الشديدة التي تحدث في منطقة الكبد والجزء العلوي الأيمن في منطقة البطن إلى أمراض التهاب الكبد، ومن الممكن أيضا أن تكون أمراض متعلقة بالمرارة، فاذا شعرت بهذه الأعراض عليك الذهاب فورا للطبيب لعمل الفحوصات اللازمة.

وفي الختام، كل هذه الأعراض وأكثر لا يجب تجاهلها لأنها قد تكون علامات للإصابة بأمراض خطيرة أو مزمنة، لذلك يجب عليك زيارة الطبيب عند الشعور بأي ألم أو ظهور أي أعراض حتى ولو كانت تبدو بسيطة.

السابق
اكلات سورية … أشهر وأشهى الأطباق السورية
التالي
حبّ الطبخ وإتقان الطبخ : الفرق بينهما وكيفية الجمع بينهما