العناية بالشعر

تساقط الشعر في الخريف أمر طبيعي ! كيف أمنع ذلك؟

تساقط الشعر في الخريف أمر طبيعي

تساقط الشعر في الخريف

تساقط الشعر في الخريف عندما يصل الخريف. من الشائع أن نرى شعرنا يتساقط مثل الأوراق المتساقطة. وبالنسبة للبعض ،سيكون ذلك مزعجا لهم خاصة عندما يكون التساقط بكميات كبيرة. ولكن بالنسبة لآخرين. فقد يمر تساقط الشعر هذا عليهم دون أن يشعرون به .

هنا يُطرح السؤال. لماذا نفقد شعرنا في الخريف ياترى؟ وهل هذا أمر طبيعي؟ هذا ما سنجيب عنه في هذا المقال.

اذا وجدت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد فأنت ليس وحدك. جيث يعتبر تساقط الشعر الموسمي أكثر شيوعاً أكثر ممّا تعتقد, ولا يوجد داعٍ للقلق, فالشعر ينمو كل الوقت وتعتبر خلايا الشعر ثاني أسرع الخلايا انتاجاً في الجسم ( بعد النخاع العظمي). لذلك غالباً ما يكون الشعر هو أول ما يعاني من أي اضطراب جسدي.

تساقط الشعر في الخريف – دورة نمو وتساقط الشعر

في الظروف العادية, ينمو 90% من شعرنا ( طور التنامي) , بينما تبقى 10% في حالة راحة تسمى مرحلة التيلوجين  ( طور التراجع)  لمدة تتراوح بين 2 الى 6 أشهر قبل تساقطها ( طور التساقط) ,  تبقى بصيلات الشعرلدينا لمدة 3 أشهر قبل أن تتكرر العملية برمتها ( باستثناء, الرجال الصلع), أظهرت الدراسات أن لدينا أكبر عدد من الشعر في طور التيلوجين (طور السكون) في شهر يوليو, وثاني ذروة أصغر في أبريل.

إقرأ أيضا:زيت الأرغان الأصلي… زيت الأركان فوائده واستخداماته للشعر والبشرة

حيث في الغالب ينمو الشعر ما بين 10 الى 15 مليميتراً كل شهر، كما يفقد الشخص العادي ما بين 50 الى 100 شعرة يومياً كجزء من دورة نمو الشعر الطبيعية , ومع ذلك, كلما تقدم الانسان بالعمر , تبدأ وتيرة نمو الشعر في التباطؤ, وهي في معظم الأحيان مؤقتة, ويكثر التساقط في موسم الخريف, وهذا يسبب الكثير من الضيق والاكتئاب لمن يعانون منه. ويحدث تساقط الشعر الموسمي عادة بين أواخر أغسطس ومنتصف أكتوبر ويستمر  عادة ما بين 4 و 6 أسابيع كحد أقصى، لكن هل تعلم ما سبب ذلك؟

ما الذي يسبب تساقط الشعر في الخريف؟

عندما يكون الشعر في طول التيلوجين يتساقط عموماً بعد 100 يوم, ممّا يعني أنّ الناس يلاحظون تساقطاً في نهاية الصيف وحتى الخريف. ذلك بسبب أنه في الربيع ، يؤدي وصول أوّل أشعة الشمس إلى تنشيط إنتاج هرمون نمو الشعر تمامًا مثل النباتات ، حيث يحتاج الشعر إلى الضوء لينمو! ولكن بمجرد أن تغرب الشمس ، يبدأ تساقط الشعر بشكل طبيعي في نهاية حياته. وتعتبر هذه دورة طبيعية وفسيولوجية عادية. إذ أنّ بعد هذا التساقط تعود بصيلات الشعر الصحية في النهاية في مرحلة النمو, ويفترض البعض أنّ تساقط الشعر في فصل الخريف يعتمد على التطور, ممّا يؤدي لزيادة الشعر في فصل الصيف لحماية فروة الرأس. زغالباً ما يكون سبب تساقط الشعر في الخريف من تداعيات فصل الصيف. وأسبابه هي:

إقرأ أيضا:فوائد ماء الورد…فوائد واستعمالات لماء الورد رائعة لابد من معرفتها
  • التلف الناتج عن الحرارة.
  • التعرض للمياه المالحة.
  • تمسك الجسم بالشعر لحماية فروة الرأس من أشعة الشمس القوية في الصيف.
  • انخفاض الدورة الدموية الدقيقة الى جذور الشعر.
  • استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة.

بعد فصل الصيف يكون الشعر جافاً وهشاً , لذلك يواجه الشعر مزيد من التكسر وتساقط الشعر في الخريف.

هل للأدوية علاقة بتساقط شعري خلال هذه المدة؟

في الحقيقة هناك العديد من الأدوية التي تؤدي إلى تساقط الشعر. إذ يُعتقَد في بعض الدراسات أنّ هذه الأدوية تنقل الشعر من مرحلة النمو إلى مرحلة الراحة. ثم يتم تساقط هذه الشعيرات بعد بضعة أشهر. كما يعتقد أنّ دواء الريتينود رواكوتان الموصوف لعلاج حب الشباب , يسبب تساقط الشعر لدى بعض الأشخاص الذين يتناولونه. كما تمّ ربط بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم والعقاقير المضادة لتجلط الدم ومضادات الاكتئاب والأدوية  المضادة للالتهابات بتساقط الشعر، على الرغم من عدم وجود سبب واضح.

كذلك نقص الحديد عند النساء قبل انقطاع الطمث هو السبب الأكثر شيوعأ لتساقط الشعر. في حين  يعتبر تكيس المبايض  السبب الثاني الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر عند النساء في فترة قبل انقطاع الطمث. لأنها تزيد من معدل هرمون التيسوسيترون، كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة شعر الجسم وتساقط شعر الرأس. وبالاضافة إلى هذا  فإنّ اعتلال الغدة الدرقية يؤدي أيضا إلى تساقط الشعر بنسبة كبيرة. وأيضاً، بعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والاكزيما, كما يؤدي اتباع نظام غذائي قاسي, وخاصة الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات إلى التساقط أيضا.أمّا بالنسبة للضغط العصبي والاجهاد فإنه يؤدي إلى ذلك حيث يعمل على دفع الشعر إلى مرحلة الراحة قبل وقته

إقرأ أيضا:وصفات لعلاج تقصف الشعر… أهم الخطوات لعلاج تلف وتقصف الشعر

كيف أمنع تساقط الشعر في الخريف؟

تساقط الشعر في الخريف مثل تساقط أوراق الأشجار خلال فصل الخريف. للمعلومة إن تساقط الشعر الموسمي يمكنه تحول من تساقط طبيعي إلى تساقط مرضي في بعض الحالات؟

وعلى الرغم من أننا لا نستطيع إيقاف تساقط الشعر في  هذه الفترة من السنة، إلّا أننا يمكننا إيقاف التساقط في فصل الخريف طبيعياً من خلال الوصفات الطبيعية لتقوية بصيلات الشعر والتقليل من تساقطه. حيث من المهم أن تضع في اعتبارك أنّ تساقط الشعر يختلف من شخص لآخر. إليك أهم النصائح  لتفادي تساقط الشعر في فصل الخريف والحفاظ عليه وعلى جماليته.

  • التقليل من غسل الشعر :

تقل الافرازات الدهنية في فروة الرأس في الخريف وبالتالي لا نحتاج لغسل الشعر أكثر من 3 مرات في الأسبوع للحفاظ على نظافته. بينما الإكثار في غسله يسبب تساقطه وجعله أكثر هشاشة مع أجواء الطقس البارد.

  • تغذية الشعر داخلياً :

على قدر اهتمامنا بالعناية الخارجية للشعر، علينا تغذيته أيضاً من الداخل واستغلال موسم الفواكه والخضروات الموسمية لفصل الخريف والتي تكون غنية بالفيتامينات حيث أنّ ادراجها في نظامنا الغذائي يكون لمعالجة مشاكل تساقط الشعر.

  • التخلص من نهايات الشعر المتقصفة :

لابد لنا من التخلص من نهايات أطراف الشعر المتقصفة للحد من تلفه وتجديد نموه بشكل صحي أكثر.

  • الابتعاد عن تسريحات الشعر المرفوع :

في هذا الوقت من السنة يفضل تسريحات الشعر المنسدل وتركه يتنفس، لأن المبالغة بشد الشعر وربطه بقوه يفاقم من أزمة تساقطه .

  • استخدام المنتجات التي تمنع تساقط الشعر وتعزز نموه :

قد لا يؤدي استخدام هذه المنتجات إلى منع تساقط الشعر, ولكنها قد تعزز نمواً جديداً

  • التقليل من تصفيف الشعر بواسطة أجهزة التمليس والتجعيد:

إنّ تصفيف الشعر التالف بعد الصيف واستخدام الحرارة العالية، يجعل الشعر أكثر هشاشة وعرضة للتكسر. لتقليل التساقط الموسمي ينصح بتصفيف الشعر بمكواة أقل حرارة أو تجديل الشعر عند النوم.

  • تناول المكملات الغذائية :

المكملات الغذائية تتمتع بفعالية كبيرة في التقليل من تساقط الشعر الموسمي، فهي غنية بالفايتمينات A,E,B . بالاضافة الى العناصر المعدنية مثل النحاس والحديد والمغنسيوم.

  • تدليك فروة الرأس بالزيت الدافئ :

يستخدم لعلاج فروة الرأس الجافة , فهو يعطي رطوبة لفروة الشعر التي هي في أشد الحاجة اليها مثل زيت جوز الهند , اللوز, الزيتون واللافندر.

ماذا أفعل في حالة تساقط الشعر في الخريف؟

كما ذكر أعلاه ، ضع في اعتبارك أن تساقط الشعر هذا يجب أن ينتهي بشكل طبيعي في غضون أسابيع قليلة. أين سيبد بعد ذلك دورة جديدة من الحياة.
فإذا كانت هذه الظاهرة تقلقك أو إذا استمرت إلى ما هو أبعد من المعتاد، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة مصدرها. حيث ربما تعانين من نقص في الفيتامينات أو الحديد أو من اختلال هرموني بسيط؟

وفي هذا الصدد أيضا، هناك العديد من العلاجات الطبيعية ضد تساقط الشعر والتي قد تساعدك على التخلص من هذه المشكلة، والتي من بينها:

  • تدليك الدورة الدموية الدقيقة لفروة الرأس.
  • “حمامات الزيت” من الخروع أو الحبة السوداء أو الخردل.
  • عمل دورة مكملات خاصة للشعر قبل بضعة أشهر من وقت بداية سقوط ، لتقوية البصيلة وتسريع إعادة النمو.
السابق
مشروب للتخسيس سريع المفعول…مشروبات مجربة لحرق الدهون و التخلص من الوزن
التالي
كيفية ربح المال من الانترنت للمبتدئين …اسهل الطرق للربح من النت