فوائد الأعشاب

الاعشاب الطبية وفوائدها… فوائد الأعشاب والبذور الطبيعية وكيفية استعمالها

الاعشاب الطبية وفوائدها

الاعشاب الطبية وفوائدها

الاعشاب الطبية وفوائدها، فالنباتات الطبية هي أعشاب لها خواص علاجية ضد الأمراض المختلفة وتساعد على الحفاظ على صحة الإنسان والحيوان. أكبر ميزة للأعشاب أنها طبيعية 100٪.

الأعشاب هي مكونات مهمة في الطب الصيني. والمعالجة المثلية، والعلاجات الطبيعية، والطب الهندي الأمريكي. يمكن إضافة الأعشاب إلى المشروبات (مثل مستخلصات الشاي) أو الأطعمة، يمكن أيضًا استهلاكه على شكل مسحوق، كبسولة، مستخلص، دهون، زيت، إلخ.

بعض النباتات الطبية سامة للإنسان أو تزيد عن جرعة معينة أو بأشكال معينة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنتج الأعشاب المزيفة آثارًا جانبية مختلفة. فيما يلي بعض الأمثلة على الأعشاب الطبية العلاجية:

الأعشاب الطبية العلاجية

  • إشنسا

إشنسا هي واحدة من أكثر النباتات الطبية مبيعًا في الولايات المتحدة اليوم. أصل إشنسا هو الثقافة الهندية الأمريكية، يساعد إشنسا على منع وعلاج الجروح. بالإضافة إلى ذلك، يُعتقد أن لها آثارًا مفيدة على التهاب الجهاز التنفسي العلوي والسرطان وما إلى ذلك.

إشنسا هو عشب بري نشأ في الولايات المتحدة. بما في ذلك إشنسا الأرجواني (الاسم العلمي: إشنسا)، إشنسا رقيقة الأوراق (الاسم العلمي: إشنسا أنجستيفوليا) وأنواع أخرى. وقد أظهرت الدراسات أنه يمكن استخدامه لعلاج التهاب الجيوب الأنفية وأمراض أخرى مختلفة. لأن استخدامها اليومي يساعد في الحفاظ على صحة جهاز المناعة ويمكن أن يمنع العديد من الأمراض.

  • الاعشاب الطبية وفوائدها – الهندباء:

نشأت في آسيا. وهي تستخدم في طب الأعشاب لتطهير الكبد والجهاز الهضمي وزيادة قدرة إفراز العصارة الصفراوية في النباتات. بما أنه يحفز خلايا البنكرياس؛ فإنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

نظرًا لأن الكبد عضو تستهلكه معظم السموم في جسم الإنسان، فإن التنظيف يمكن أن يمنح الناس الطاقة والراحة. بعد استخدامه، تزداد القدرة على التركيز والسلام الداخلي.

يحتوي على مواد تسمى بمضادات الاكسدة وهي من أفضل مصادر مضادات الأكسدة الطبيعية، يساعد الشاي الأخضر على تكسير الدهون ومنع الطفرات الخلوية التي يمكن أن تسبب السرطان.

علاج العين بالأعشاب

وضع أكياس الشاي على الجفون من العلاجات المنزلية المعروفة لأن أكياس الشاي يمكن أن تساعد في تحسين مظهر العين عن طريق تقليل التورم واحمرار الجفون، ويمكن إزالة السائل الزائد عن طريق غلي كيسين من الشاي وتبريدهما ووضعهما عليهما.

استخدم أكياس الشاي على العين حيث تتركه مغلقًا لمدة 15-30 دقيقة، ويُنصح باستخدام أطراف أصابعك للضغط الخفيف على العينين أو تدليك المنطقة حول العينين برفق، ثم يمكنك تغطية الكيس بشريحة من الخيار البارد لزيادة الراحة، ويمكن القول إن هناك عدة أنواع من الشاي يمكن استخدامها بما في ذلك: الشاي الأسود، والشاي الأبيض، والشاي الأخضر، والعديد من أنواع شاي الأعشاب الأخرى، مثل: المريمية، والبابونج، والخزامى، والمريمية الصلبة، والمريمية الصلبة، والمعروف أيضًا باسم آذريون، كونفري، القطيفة الشمر والحلبة.

  • الفجل مع عشبة الكيوسين

أظهرت بعض الدراسات أن استخدام عشبة الكيوسين مع الفجل يمكن أن يخفف بشكل فعال بعض الأعراض الناتجة عن التهاب الجيوب الأنفية الحاد، ووجدت أن استخدام طريقة العلاج هذه لا يسبب الكثير من الأضرار الجانبية. بالمقارنة مع العلاج بالمضادات الحيوية، فمن المستحسن أن يستشير المرضى أطبائهم لفهم سلامة استخدامها والجرعة المناسبة.

  • الاعشاب الطبية وفوائدها – فوائد القرفة

تتميز القرفة برائحتها وطعمها مع إضافة حلاوة بدون سكر مضاف. ويشيع تناول هذه العشبة من قبل مرضى السكري من النوع الثاني، ويرجع ذلك إلى دوره الفعال في التأثير على مستويات السكر في الدم والأنسولين. نظرًا لاستهلاك حوالي نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميًا، بالإضافة إلى مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية لمرضى السكري. يمكن أيضًا تحسين مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

  • الاعشاب الطبية وفوائدها – بذور الحلبة

تناول بذور الحلبة علاج تقليدي لمرضى السكر، أظهرت عدد من الدراسات دورها في خفض نسبة السكر في الدم، كما وجد الباحثون أن مرضى السكري من النوع الأول الذين يستهلكون 100 جرامًا من مسحوق بذور الحلبة يوميًا لديهم مستويات سكر منخفضة في الدم.

  • النعناع:

يمكن إضافته إلى العديد من الوصفات وأنواع الشاي، ولكن عادة ما يتم تناوله في شكل مكملات غذائية، وتجدر الإشارة إلى أن تناول زيت النعناع لمدة أربعة أسابيع على الأقل يمكن أن يقلل بشكل كبير من أعراض متلازمة القولون العصبي، وذلك لما له من تأثير مضاد للتشنج ويريح الأمعاء

  • بذور الكتان

بذور الكتان غنية بالعديد من العناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة والأوميغا والمعادن والأحماض الدهنية، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون، يمكن أن تزيد بشكل فعال من معدل امتصاص الماء في المعدة والأمعاء وتعزز الهضم.

  • عشبة الجي نسنج

تم استخدام عشبة الجي نسنج في الطب التقليدي لسنوات عديدة لأن العديد من الدراسات أظهرت أنها قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع معدل السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك أظهرت دراسة أن مستخلص الجينسنج فعالية في تحسين حساسية الأنسولين ومستوى السكر في الدم.

  • الألوفيرا

الصبار ويسمى أيضًا الألوفيرا يساعد في تقليل أعراض مرض السكري من النوع 2 لأن الأبحاث تظهر دوره في المساعدة على زيادة كمية الأنسولين التي ينتجها البنكرياس يمكن أن يحمي مرضى السكري من النوع 2 من أي ضرر آخر.

  • الليمون

عصير الليمون الطازج طريقة طبيعية لتنظيف القولون، نضيف الليمون الطازج إلى كوب من الماء الدافئ، ثم نضيف ملعقة صغيرة من العسل ورشة ملح، ويجب تقليب المكونات جيداً، ثم تناول العصير على الفور، ويفضل تناول هذا الخليط على الإفطار عصير الليمون في الصباح السابق.

  • التفاح

يعتبر عصير التفاح من العصائر الطبيعية التي تساعد في تنظيم حركة الأمعاء، ويمكنه التخلص من السموم وتحسين صحة الجهاز الهضمي والكبد، وبعد تناول عصير التفاح يجب الانتظار لمدة نصف ساعة قبل شرب كوب من الماء، وتجدر الإشارة إلى أنه يتكرر عدة مرات في اليوم في يومين إلى ثلاثة أيام.

  • الاعشاب الطبية وفوائدها – الزنجبيل

جذر الزنجبيل له القدرة على تحفيز القولون، وتخفيف الانتفاخ، وإزالة السموم والمواد الضارة، والمساعدة في تطهير القولون.

طريقة الاستخدام. هي إضافة جذر الزنجبيل إلى المشروبات أو الشاي، كما يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من شراب الزنجبيل إلى حوالي 50 جرام من عصير الزنجبيل إلى كوب من الماء. أضيفي القليل من العسل لتحليته، احرصي على تقليبه جيدًا وتناوليه مرتين يوميًا.

وفي الختام

يمكن للأطعمة الغنية بالألياف. تحسين حركة الأمعاء وتليين البراز وإخراج السموم من الجسم، لذلك تجدر الإشارة إلى أن أهمية تناول الأطعمة الغنية بالألياف هي الخضروات الطازجة بشكل أساسي. بما في ذلك القرع والبازلاء والخرشوف والفواكه الطازجة.

على سبيل المثال: الأفوكادو، والتوت، والتفاح، وكذلك الكمثرى أو الحبوب الكاملة، والمكسرات مثل الفاصوليا السوداء والعدس.

السابق
التغذية العلاجية لحصى الكلى … ارشادات يجب عليك المداومة عليها لتفادي الحصوات!
التالي
الفوائد القوية للزنك …تعرف على فوائد الزنك بما في ذلك تقوية المناعة