أمراض الحمل والولادة

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة… تعرف على أعراض الحمل في الأيام الأولى

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة، هو التطور الطبيعي للجنين في بطن أمه و يستمر الحمل حوالي 9 أشهر، لكن الأطباء يحددون مدته بالأسابيع حيث يبداون العد بداية من  انقطاع الطمث، أي من اليوم الأول من آخر دورة شهرية الى غاية يوم الولادة  و يستمر الحمل الطبيعي بين 39 و 41 أسبوعًا. يصاحب الحمل تغيرات فيزيولوجية كثيرة ..فما هي  أعراض الحمل الاولى ؟  و كيف تخففين منها ؟

أعراض الحمل الاولى

 تأخر الدورة الشهرية من أعراض الحمل الاولى

  • يمكن للعديد من النساء ملاحظة أولى علامات الحمل  و الأكثر ثباتًا ، الذي يدق ناقوس الخطر دائمًا ، هو بالطبع الدورة الشهرية المتأخرة.
  • ومع ذلك ، فإن العديد من النساء يعانين من فترات غير منتظمة أو حتى فترات انقطاع الطمث (التوقف التلقائي للدورات) ، مما يجعل هذه العلامة ، في الواقع ، غير موثوقة في بداية الحمل.
  • من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون للتأخير أو غياب الدورة الشهرية أسباب متعددة (فسيولوجية أو هرمونية أو نفسية).
    أيضًا ، حتى عندما تكونين حاملاً ، قد يحدث نزيف طفيف عندما تكون دورتك الشهرية طبيعية. على الرغم من أنه غالبًا ما يكون أقل وفرة من الدورة الشهرية الطبيعية ، إلا أنه يكون مربكًا ، فهو يشكك فيما ان كنت حاملا

صدر مؤلم ومتوتر من أعراض الحمل الاولية

  • يمكن أن تحدث العديد من الأعراض الموحية الأخرى في وقت مبكر من الحمل، وكلها مرتبطة بزيادة إفراز الهرمونات الجنسية. على سبيل المثال ، قد يكون الثدي المتورم مع انتفاخ الحلمات و التي تتحول إلى لون أغمق علامة اولية على الحمل.
  • تصبح الحلمات أحيانًا مغطاة بتورمات صغيرة حبيبية تتوافق مع الغدد الصغيرة (درنات مونتغمري) ويمكن أن تصبح مؤلمة عند لمسها . غالبًا ما تكون هذه التغييرات في الثدي مبكرة للغاية.
  • بالنسبة لبعض الأمهات الحوامل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بعدم الراحة أو حتى الألم.

لحسن الحظ، هناك حلول لتخفيف آلام الثدي.

إقرأ أيضا:انواع مرض السكر…الفرق بين النمط الأول و النمط الثاني بمرض السكري

الغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي من أعراض الحمل المشهورة

  • الحموضة المعوية، تقلصات البطن … يمكن أن تظهر وتستمر أحيانًا لفترة طويلة من الحمل.
  • وبالمثل ، غالبًا ما يحدث أن يتغير الطعم ، بصرف النظر عن أي اضطراب في الجهاز الهضمي. الأطعمة التي تمكانت تحبها  سابقًا يتم التخلي عنها فجأة بل و كرهها و الاشمئزاز منها في اغلب الاحيان .
  • العلامات الكلاسيكية، الغثيان، في الغالب  يكون في الصباح، تأتي متأخرة، وغالبًا ما تحدث في نهاية الشهر الأول من الحمل و وفقًا لبعض التقديرات ، ما يصل إلى نصف النساء الحوامل ضحايا الغثيان .
  • القيء يكون نادرا مقارنة بالفثيان .. هذه الاعراض هي نتيجة ارتفاع هرمون الحمل B hcg
  •  زيادة إفراز اللعاب والرائحة المزعجة  ، وليس من غير المألوف أن تسبب الرائحة الغثيان.
  • أبلغت العديد من النساء أخيرًا عن الإمساك والانتفاخ في بداية الحمل.

إلى جانب العلامات الثلاث الأكثر إثارة للذكريات المذكورة أعلاه، يمكن أن تظهر أحيانًا علامات أخرى أقل وضوحًا.

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – النعاس أو الرغبة في النوم طوال اليوم

أمر شائع جدا  في بداية الحمل. إنه بسبب التأثير المهدئ للبروجسترون.

إقرأ أيضا:مرض السكري النوع الأول… الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج

الاضطرابات النسائية (نزيف طفيف ، إفرازات مهبلية …)

نزيف صغير ، كثرة التبول ، إفرازات مهبلية … نادرة ولكن يمكن أن تحدث بسبب التغيرات الفسيولوجية الناتجة عن الحمل (تضخم الرحم يمكن أن يضغط على الأعضاء الأخرى ، التغيرات الهرمونية …)

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – زيادة الوزن

أفادت بعض النساء أنهن عانين من زيادة الوزن أو فقدان الوزن العكسي في وقت مبكر من الحمل.

حب الشباب

ظهور حب الشباب هروب تشمل أيضا مظاهرات الحمل.

اضطرابات المزاج

قد تظهر تقلبات في المزاج (نوبة بكاء ، حساسية أكبر ، مشاعر حزن أو نشوة حتى الآن ..)

أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – اضطرابات النوم و الارق

كيف تخففين من أعراض الحمل الاولى

كوني مطمئنة، هناك بعض الحيل والعادات اللازمة لتهدئة الغثيان دون اللجوء بالضرورة إلى الادوية ندكر منها:

  • انتظري قليلاً قبل النهوض

معدل السكر في الدم في الصباح يكون منخفضا ، مما يساعد على ظهور الغثيان  لذلك تناول بعض الفاكهة المجففة أو الخبز عندما تكونين في السرير ولانتظار لبضع دقائق ثم  النهوض سيكون جيدا..

إقرأ أيضا:علاج الصداع النصفي بالثوم و مدى فعاليته على المدى الطويل
  • أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – تناول حصص صغيرة

يتفاقم الغثيان بسبب الوقت الطويل بين الوجبات. وبالتالي فمن الأفضل تناول كميات أقل ولكن في  اوقات كثيرة  حتى لا تصوم المعدة.

الهدف هو تقليل الوقت بين الوجبات لذا  يُنصح بتناول ثلاث وجبات خفيفة وشاي بعد الظهر ووجبتين خفيفتين ، واحدة في الصباح والمساء. سوف تهضم بشكل أفضل ما تأكله. بالطبع ، يعد تخطي وجبة فكرة سيئة للغاية.

  • احذر من الأطعمة الدسمة والسكرية!

إذا قمنا بتقسيم وجبات الطعام ، يجب علينا أيضًا مراقبة نظامه الغذائي. تميل الأطباق الدسمة جدًا والحلوة جدًا و / أو الحارة أيضًا إلى التسبب في الغثيان. وتفضل الأطعمة الخفيفة التي لا تكون شديدة الحرارة ولا شديدة البرودة ، . ومع ذلك ، من غير الضروري تناول الأطعمة التي لا تريدها. المفتاح هو الاستمتاع!

  • تجنبي الروائح القوية

عندما تكونين حاملاً ، تكونين حساسة بشكل خاص للروائح و العطور ، والأطباق ، والسجائر …من الأفضل تجنبها قدر الإمكان حتى لا تسبب الغثيان و قومي أيضًا بتهوية غرف منزلك بانتظام لتجديد الهواء.

اعلمي أن الأماكن الحارة والضيقة تجعل الغثيان أسوأ. أيضًا، إذا كانت روائح الطهي تزعجك ، فتناولي وجبة الإفطار في السرير.

أخيرًا، لا تجبر نفسك على تناول أطباق لا تحبها أو تميل إلى إصابتك بالمرض! اعتمد على رغباتك وذوقك!

  •  اشربي الماء بكثرة خارج اوقات الوجبات

أثناء الحمل ، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم. هذا هو الحال أكثر إذا كنت عرضة للقيء لتجنب الجفاف.

ومع ذلك ، يفضل الشرب في رشفات صغيرة طوال اليوم ، ويفضل بدون طعام. اشرب الماء أو المشروبات الغازية بدلاً من ذلك. يمكن لعصير الليمون أيضًا تهدئة الغثيان.

  • أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – لا تستلقي بعد الأكل

فمن الأفضل أن تضعي في اعتبارك أنه يجب عليك تجنب الاستلقاء بعد الوجبات. قد تبقى بلعة الطعام في المعدة لفترة أطول وبالتالي تبطئ عملية الهضم. ومع ذلك ، لا داعي لحرمان نفسك من قيلولة ، يمكنك الغفوة في وضع شبه جلوس.

  • أعراض الحمل وعلاماته المبكرة – علاجات الجدات

عند ظهور أولى علامات الغثيان ، يمكنك تناول ملعقة من العسل. سيعطيك هذا راحة فورية ، لكن احذر من أن العسل غني بالسعرات الحرارية.

كما يعمل النعناع والزعتر والليمون على تهدئة الغثيان. لذلك ينصح بتناوله على شكل شاي أعشاب.

يحتوي الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للغثيان. يمكنك تحضير شاي الزنجبيل بالأعشاب عن طريق بشر الزنجبيل الطازج ونقعه في الماء المغلي لمدة 3 إلى 5 دقائق..

الراحة

يمكن أن يؤدي التعب والتوتر إلى ظهور الغثيان. … حاولي الحصول على قسط جيد من النوم والراحة.

لا تترددي في الحصول على مساعدة في التنظيف والوجبات وما إلى ذلك ، أو الاعتناء بالأطفال إذا كان لديك بالفعل.

استشارة الطبيب

إذا كان الغثيان والقيء متكررًا جدًا و / أو يزعجك بشدة ، فلا تتردد في استشارة الطبيب.

المصدر

https://www.sosbebe.org/grossesse-maternite/suis-je-enceinte/signes-et-symptomes-de-la-grossesse/

 

السابق
الارق اعراضه واهم علاجاته … أسباب الأرق وأعراضه وطرق علاجه
التالي
نفايات معدّات الوقاية من الكوفيد-19 … كيفية التخلّص الآمن من معدّات الوقاية الشخصية!