فوائد وأضرار الأطعمة

أضرار المشروبات الغازية… لماذا المشروبات الغازية ضارة بصحتك

أضرار المشروبات الغازية

أضرار المشروبات الغازية

أضرار المشروبات الغازية، المنتجات الأكثر مبيعًا في جميع أنحاء العالم ليست أي نوع من المواد الأساسية، ولكن ماء السكر. يحظى المشروب الغازي بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم لدرجة أنه بين الحين والآخر، في مزاج عرضي أو لدى الأشخاص غير العرضيين، يفضلون فتح مشروب غازي مدركين عيوبه. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، 6 ملاعق مليئة بالسكر تكفي لشخص بالغ لمدة يوم واحد، ولكن عندما تتناول علبة 12 أونصة من المشروبات الغازية، فأنت تستهلك ما يصل إلى 10 ملاعق مليئة بالسكر معها والتي تكون زائدة ومضرة بك. الصحة.

تحتوي ألوان الطعام المستخدمة بكثرة في المشروبات الغازية على مادة كيميائية تسبب السرطان تسمى 4-ميثيلميدازول. تحتوي بعض المشروبات الغازية على مادة الكافيين المفرطة التي قد تتجاوز الحد المعتاد من الكافيين. يمكن أن تكون المواد الحافظة بتفاعلها الكيميائي داخل الجسم مسؤولة عن أنواع مختلفة من الاضطرابات. والأشياء الأربعة الموجودة في معظم المشروبات الغازية التي لا تحتوي على أي محتوى غذائي حول العالم تجعلها ضارة بصحة الإنسان وتتسبب في وفاة 184 ألف بالغ كل عام. لا توجد أخبار جيدة للرجيم من المشروبات الغازية أيضًا. كلهم ضار بصحة الإنسان. نناقش هنا الآثار الجانبية الرئيسية للمشروبات الغازية على صحة الإنسان.

اليك أهم أضرار المشروبات الغازية

يمكن للمشروبات الغازية أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري

يضيف المشروب المحلى بالسكر أشخاصًا جددًا إلى قائمة داء السكري من النوع 2 لأن المشروبات المحملة بالسكر ترتفع فيها نسبة السكر في تدفق الدم تجعل الناس يشعرون بالجوع والتعب. الإفراط في تناول الطعام هو أحد الأسباب الحيوية للسمنة وزيادة الوزن الناتج عن مرض السكري من النوع الثاني. قد يؤدي تناول زجاجة واحدة أو أكثر من المشروبات الغازية كل يوم إلى حالة جسدية ومتلازمة التمثيل الغذائي.

المشروبات الغازية يمكن أن تسبب مرض الكبد الدهني

قد يؤدي شرب عبوتين من المشروبات الغازية يوميًا إلى تلف الكبد بسبب مرض الكبد الدهني. شراب الذرة عالي الفركتوز المستخدم بشكل متكرر في معظم المشروبات الغازية تتم معالجته فقط في الكبد وعندما يتم تناول هذا النوع من المشروبات الغازية بكميات زائدة، يمكن أن يخلق بيئة في الكبد لتطوير مرض الكبد الدهني غير الكحولي. كما أنه يعزز مستوى الكوليسترول السيئ المرتفع في تدفق الدم.

يمكن أن تكون المشروبات الغازية كارثة على الكلى

المشروبات الغازية ضارة أيضًا بالكلى. حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية مسؤول عن تكوين حصوات في الكلى واضطرابات في الجهاز وبعض أمراض الكلى المميتة الأخرى. شرب كوبين من المشروبات الغازية قد يضاعف من خطر الإصابة بأمراض الكلى، كما وجد بعض الباحثين.

يمكن أن تزيد المشروبات الغازية من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

العلاقة القوية بين السكر المضاف وأمراض القلب والأوعية الدموية ليست قصة جديدة. رغم أن العديد من الأبحاث قد أثبتت ذلك، إلا أن معدل استهلاك هذا المشروب الضار لم ينخفض ​​بعد. وجدت بعض الدراسات أن مرضى القلب والسمنة اعتادوا على تناول ثلاث علب من المشروبات السكرية يومياً. الخبر الأكثر إثارة للقلق هو أن عادة تناول المشروبات الغازية تقتل الإحساس بتناول الخضار كغذاء يومي مما يؤدي إلى اختلال توازن الدهون في جسم الإنسان مما يسرع من مشكلة القلب.

يمكن للمشروبات الغازية أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان

هناك علاقة مباشرة بين المشروبات الغازية والسرطان بسبب المواد الكيميائية المستخدمة فيها. يمكن أن تزيد الكمية الزائدة من السكر المضاف واللون والمواد الحافظة الموجودة فيه من تطور سرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا وخطر الإصابة بسرطان الثدي في جسم الإنسان. في عوامل تلوين الطعام البني، تم العثور على 4-ميثيلميدازول وهذا العامل المسبب للسرطان، متوفر في لون الكولا الكراميل. مواد التعبئة مثل البلاستيك والألمنيوم مسؤولة أيضًا عن إضافة بعض المواد الكيميائية الضارة إليها.

يمكن أن تسبب المشروبات الغازية الولادة المبكرة عند النساء الحوامل

يمكن أن تكون المشروبات الغازية قاتلة للنساء الحوامل. مرة أخرى، يعتبر المُحلي الصناعي هو الشرير هنا لأن بعض المواد الكيميائية الموجودة فيه يمكن أن تغير بيئة الرحم لطفل يحمل أمًا مما يؤدي إلى ولادة طفل مبكر. نظرًا لأن المشروبات الغازية تؤثر على بيئة الرحم، فقد تكون ضارة بالجنين. غالبًا ما يقلل الكافيين الموجود في المشروبات الغازية من تدفق الدم إلى المشيمة ويعيق النمو الطبيعي للجنين.

يمكن أن تسبب مشاكل في الأسنان

السكر الممزوج بالمياه الغازية والمشروبات الغازية يمكن أن يضر بصحة الأسنان. يمكن أن يشكل السكر المضاف في الصودا والمشروبات الغازية تفاعلًا كيميائيًا مع البكتيريا في الفم وينتج حمضًا كمنتج ثانوي يضعف المينا مما يؤدي إلى تسوس الأسنان. المشروبات الغازية قاتلة لكل من المينا المتطورة والمينا غير المتطورة.

يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية على الدماغ وتزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر مثل الأنظمة الغذائية السكرية الأخرى، فإن المشروبات الغازية ضارة أيضًا بالدماغ البشري بسبب عامل السكر المضاف. ترتبط الأطعمة السكرية بفقدان الذاكرة، وبهذه الطريقة ترتبط المشروبات الغازية بتطور مرض الزهايمر. من ناحية أخرى، يمكن أن تؤدي المشروبات الغازية إلى فرط النشاط لأنها تغير مستوى البروتين في الدماغ.

يمكن أن تجعل المراهقين عدوانيين وقاسين

المشروبات الغازية هي المسؤولة عن جعل المراهقين أكثر عنفًا وتقودهم إلى ميل حمل السلاح. المراهقون الذين يتناولون خمسة زجاجات مشروبات أو أكثر في الأسبوع يكونون أكثر عداءً لأصدقائهم أو لأحبائهم ووقحون بطبيعتهم من أولئك الذين لا يشربون كما وجدت في الأبحاث. تؤدي هذه العادة أيضًا إلى شرب الكحول وتدخين السجائر.

مسؤولة عن اضطرابات النوم

يعمل الكافيين كمنشط جيد ويساعدك على الحصول على طاقة إضافية في أعمالك عن طريق زيادة معدلات الدورة الدموية، ولكنه يسبب الإدمان بطبيعته. يمكن أن يجعلك الكافيين الموجود في المشروبات الغازية مدمنًا عليها كمشروب منتظم. من خلال هذا، يمكن زيادة إمداد الكافيين إلى مستوى يمكن أن يعيق سلوك النوم ويؤدي بك إلى اضطراب النوم القاتل.

خاتمة

إلى جانب هذه المشروبات الغازية يمكن أن تكون مسؤولة عن بعض الاضطرابات الجسدية الأخرى مثل الصحة الدهنية وخطر السمنة عند الأطفال والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن البلوغ المبكر والشيخوخة المبكرة وهشاشة العظام وكسور العظام. قلنا في البداية أنه لا توجد أخبار جيدة لمشروبات الدايت الغازية لأن المحليات الصناعية مثل الأسبارتام والسوربيتول المستخدمة في المشروبات الغازية أو مشروبات الحمية الأخرى لها علاقة بتطور السرطان ومتلازمة الأمعاء.

السابق
علاج تشقق الشفاه… تعرف على الطرق الطبيعية للحفاظ على شفاهك ناعمة
التالي
مدة شحن السيارة الكهربائية… كم من الوقت يستغرق شحن سيارة كهربائية؟